Meus caros amigos, vocês sabem por que devemos comer com intervalos corretos, entre TODAS as refeições ?
Pois bem,
sem muito aprofundar no assunto, de uma forma bem sucinta, direi parte do que vocês sempre escutam falar, fazer um intervalo de 2(duas) ou 3(três) ou até 4(quatro) horas.
Bom ao fazermos pequenos intervalos e de forma à quantificar as calorias, educaremos nosso organismo a não sentir fome no durante do dia; Pois ao fazer uma refeição não deixamos um dos principais causadores da fome se elevar (Grelina) hormônio da fome/apetite, produzido principalmente no estomago.
Temos outro fator que contribui negativamente, para que não comamos, com grandes intervalos, o chamado EFEITO REBOTE de níveis elevados de INSULINA no sangue, (DICA esta principalmente para diabéticos). Aumentando de uma forma vorás a vontade de comer, consumindo grandes quantidades de calorias.
Outro fator são as cotas de refeições estipulada e fracionada, o individuo perante a todas as refeições diárias, consegue de uma forma mais eficaz e objetiva, queimar mais calorias e manter seu corpo e organismo funcionando de forma natural e regular, pois sabe – se que todas as partes do nosso organismo estão interligadas. (acredita) ?
QUALQUER DÚVIDA A RESPEITO DESTE ASSUNTO E DE OUTROS ME MANDE UMA MENSAGEM, QUE RESPONDEREI !!!
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