Vocês acham que comidas, não equilibradas fazem mal a saúde ???

Bom dia!

    Olá,

        Sem dúvidas, comida que rica em sal (caseiro) faz mal a saúde, e este mal poderá ser

Algo de imediato (aumento da pressão arterial) e/ou algo a longo prazo (complicações cardíacas).

   Pesquisas mostram que nossa comida (mineira) e a baiana são as mais calóricas e RICAS em sal que é dos fatores complicadores da saúde.

   Bom o tropeiro e a feijoada, mesmo sendo comidas ricas em proteínas, vitaminas e ferro, tem que se tomar cuidado, pois nestes pratos os ingredientes que levam mais risco à saúde são os que compõe o resto do prato/comida; Tais como baicon, partes do porco que são as mais gordurosas, torresmos, lingüiça, dentre outros que PODERAM elevar a taxa de colesterol do individuo e a taxa de colesterol é um dos INDICATIVOS, para risco coronarianos, juntamente com outros hábitos.

    Bom quanto as massas nas refeições, temos que nos atentar para os molhos e petiscos que acompanham estas massas, lembrando massas são carboidrato e carboidratos são fontes de energia para o funcionamento de nosso organismo, Uma vez não utilizada esta energia ela acaba se depositando/estocando em nosso corpo, Por isto temos que saber como e onde gastar parte desta energia consumida por nos, e uma das opções são fazer atividade física que agrega muitos valores.

     Bom quando este gasto NÃO acontece, há o acumulo em nosso corpo ou do individuo (GORDURA), que é eliminado com o balaço calórico (consumo de alimentos e atividades diárias). Este acumulo e outros fatores PODEM levar ao aumento da pressão arterial, pessoal vale lembrar que o principal fator de morte no Brasil hoje são as patologias cardíacas .

  Segundo a organização mundial de saúde (OMS) para que o individuo seja constatado / diagnosticado com pressão alta (hipertensão), este individuo deve ter uma pressão arterial freqüente, com uma média de 139 mmhg (máxima)  por 89 mmhg (mínima), Hoje temos vários aparelhos muitos bom que detectam este acometimento, um deles é o PRESSUROMETRO, que fará aferição da pressão arterial do individuo por 24 horas, a partir daí será feito pelo aparelho uma média da pressão arterial deste individuo, PESSOAL lembrando SOMENTE o medico saberá analisar o resultado pois, há variações em nossa pressão arterial durante o dia e a noite, sendo assim O único PROFISSIONAL à interpretar os dados é o médico.

      Bom indivíduos que se excitam ( exercício físico) diariamente são considerados indivíduos ativos e  conseqüentemente soma – se muitos benefícios a saúde.

    O Colégio Americano de Medicina Esportiva, depois de vários estudos e pesquisas, chegou a um marco histórico e de muita valia para a sociedade mundial, foram constatado, individuo que pratica atividade esportiva cinco (5) vezes na semana, são menos propícios a enfermidades ocasionais e vários tipos de doenças.

  

      CONVERSE COM UM EDUCADOR FÍSICO QUE ENTENDA DO ASSUNTO, OU NOS ENVIE SUA PERGUNTA, QUE NOSSA EQUIPE ESTÁ A SUA DISPOSIÇÃO. Obrigado!!!