Estudos indicam ,
Carregar peso, sobrecarregar as costas e meia idade são alguns dos fatores de risco mais familiares para aquela dor nas costas. Mas, para muitas pessoas, prever toda uma vida de problemas lombares pode ser tão simples quanto consultar a árvore genealógica.
Um número crescente de ESTUDOS ESTÁ DESCOBRINDO que a dor nas costas crônica possui um forte componente genético. No passado, pesquisadores que observaram famílias com vários pacientes com dores nas costas tiveram problemas em excluir fatores ambientais que os parentes muitas vezes compartilham, como estilos de vida e carreiras parecidas, ou hábitos como tabagismo e sedentarismo. No entanto, agora os estudos vêm mostrando uma clara conexão.
Numa grande análise publicada em fevereiro no "The Journal of Bone and Joint Surgery", pesquisadores da Universidade de Utah usaram registros de uma ampla base de dados de saúde e genealógica para ESTUDAR MAIS DE 1 MILHÃO DE MORADORES do estado de Utah. À medida que exploravam os dados, focavam em pessoas com discos herniados ou em degeneração -- diagnósticos que normalmente resultam em dor crônica.
Os dados mostraram que ter um parente de segundo grau (tia, tio ou avô/avó) ou parente de terceiro grau (primo) com a condição aumentava o risco de uma pessoa, independente de fatores ambientais. Além disso, ter um membro imediato da família com essa condição aumentava o risco em mais de quatro vezes.
Outros estudos vêm fortalecendo a hipótese ao identificar pelo menos duas versões de um gene que produz uma PROTEÍNA DE COLÁGENO E PARECE estar muito ligado à hérnia ciática e de disco.
Sendo assim, o desenvolvimento de dores nas costas parece ter um componente genético.
Ter um parente com discos HERNIADOS ou em degeneração
aumenta o risco.
Situação supera estilo de vida no desenvolvimento de dores.
Situação supera estilo de vida no desenvolvimento de dores.
Carregar peso, sobrecarregar as costas e meia idade são alguns dos fatores de risco mais familiares para aquela dor nas costas. Mas, para muitas pessoas, prever toda uma vida de problemas lombares pode ser tão simples quanto consultar a árvore genealógica.
Um número crescente de ESTUDOS ESTÁ DESCOBRINDO que a dor nas costas crônica possui um forte componente genético. No passado, pesquisadores que observaram famílias com vários pacientes com dores nas costas tiveram problemas em excluir fatores ambientais que os parentes muitas vezes compartilham, como estilos de vida e carreiras parecidas, ou hábitos como tabagismo e sedentarismo. No entanto, agora os estudos vêm mostrando uma clara conexão.
Numa grande análise publicada em fevereiro no "The Journal of Bone and Joint Surgery", pesquisadores da Universidade de Utah usaram registros de uma ampla base de dados de saúde e genealógica para ESTUDAR MAIS DE 1 MILHÃO DE MORADORES do estado de Utah. À medida que exploravam os dados, focavam em pessoas com discos herniados ou em degeneração -- diagnósticos que normalmente resultam em dor crônica.
Os dados mostraram que ter um parente de segundo grau (tia, tio ou avô/avó) ou parente de terceiro grau (primo) com a condição aumentava o risco de uma pessoa, independente de fatores ambientais. Além disso, ter um membro imediato da família com essa condição aumentava o risco em mais de quatro vezes.
Outros estudos vêm fortalecendo a hipótese ao identificar pelo menos duas versões de um gene que produz uma PROTEÍNA DE COLÁGENO E PARECE estar muito ligado à hérnia ciática e de disco.
Sendo assim, o desenvolvimento de dores nas costas parece ter um componente genético.
Logo com o decorrer dos anos foi comprovado que, exercícios físicos BEM ORIENTADO ajudam a minimizar estas dores, afim de que este individuo tenha diminuído suas dores.
Mas os exercícios físicos, NÃO são indicador SOMENTE para indivíduos que já estão com as dores alojadas, mas também para aquele individuo que irá prevenir, agregar saúde, fortalecendo a musculatura, exercitando toda a musculatura (dinamizando), irrigando toda a musculatura (vários fluidos), oxigenando e nutrindo todas as áreas de nosso corpo (vários nutrientes).
Fica aqui uma dica, o tempo todo, nós policiarmos quanto a postura, de nossa coluna vertebral, pois grande parte de nos, sempre estamos com a posição um pouco a vontade e deixamos o tronco se inclinar para frente, ou deixando os ombros cair(projetar) pra frente, Projetar em demasia o pescoço ao ler, conversar, e principalmente manusear o computador.
Dica, sempre contraia/murche o máximo o abdômen(barriga),
Eleve bem os ombros, retrai–os(puxe) para trás,
Deixe a cabeça alinhada com o ombro (orelhas na linha dos ombros),
Respeite a distância de aproximadamente 30 CM para leitura/observar objetos pequenos.
Lembre–se , alongue sempre que possível, e se o possível for pelo menos duas vezes ao dia, muito bom, Com um tempo de 20 a 30 segundos cada exercícios .
Obrigado pela visita.
Dúvidas,
Fale conosco
pelo email : frsb77@yahoo.com.br ou fone 85561423.
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